Wandelschoenen Beheydt
Wandelschoenen Beheydt
Wandelstokken zijn niet meer weg te denken uit het ‘straat beeld’. Laat staan in de bossen en berggebieden. De moderne telescopische stokken worden al jaren gebruikt door notoire bergwandelaars, maar na de opkomst van het Nordic Walking heeft het gebruik van stokken een enorme boost gekregen. Niet alleen bij deze Nordic Walkers, maar ook bij alle andere vormen van wandelen Mits op de goede manier gebruikt heeft het gebruik van stokken heel veel voordelen: - Bergop helpen de stokken de rug en benen te ontlasten. Een deel van de benodigde energie wordt dan geleverd door andere spierpartijen als armen en schouders. Daardoor neemt het uithoudingsvermogen toe en kan er langer worden geklommen. - Bergaf helpen de stokken bij het afremmen. De klappen die normaal vooral door de knieën worden opgevangen, worden nu overgenomen door de stokken. De knieen, maar bij sommige mensen ook de heupgewrichten, worden niet meer overbelast. Vooral mensen met een minder sterke rug, knie of heup zullen er heel veel baat bij hebben - Met stokken loop je veiliger. Op smalle bergpaadjes kunnen de stokken voorkomen dat je over rotspunten uitglijd. Zeker bij paadjes langs een steile helling is het extra steunpunt een goed hulpmiddel om het evenwicht te behouden en veilig verder te lopen. De kans op ongelukken wordt verlaagd. - Met stokken lopen is gezonder. Bij goed gebruik kan er gemakkelijk spierpijn in de armen en schouders ontstaan. Deze spierpartijen worden bij stokgebruik ook getraind en niet alleen de benen. Spierpijn in de armen is het teken dat je de stokken goed hebt gebruikt. - Met stokken loop je zekerder. De extra steunpunten helpen het evenwicht te bewaren mocht er eens iets mis gaan. Wij lopen al jaren blessurevrij, alleen dankzij de stokken. Na een gewenningperiode krijg je vertrouwen in het gebruik van de stokken en stap je zekerder rond. - Met stokken loop je meer rechtop. Goed gebruik van de wandelstokken geeft een rechtere houding wat veel beter is voor de rug. Zeker als er ook nog eens een rugzak wordt gedragen. Dit wordt nog versterkt als ook de rugzak op de juiste manier wordt gedragen. - Stok als hulpmiddel. De stok is handig in verschillende situaties. Op paadjes met veel brandnetels doet de stok dienst als 'hulpmiddel' om de netels ver van de blote armen/benen te houden. Bij het oversteken van een stroompje geeft de stok het extra duwtje om net even verder te kunnen springen. Of ze worden midden in de stroom gezet en dienen als hefboom om een nog grotere beek over te komen. Voor wandeltochten door de bossen, de heuvels of zelfs de bergen in, is de telescopische stok het meest geschikt. Deze stokken bestaan vaak uit drie, maar soms ook uit twee delen. Een groot voordeel is de compactheid van deze stokken als ze even niet worden gebruikt. Ingeschoven passen ze eenvoudig in of aan de rugzak, maar ook in de auto of openbaar vervoer zitten ze niet in de weg. Nordic Walking: Een wandel/trekking-stok is absoluut niet geschikt voor Nordic Walking. De Nordic Walker wil wat doen aan lichaamsbeweging en wil zich daarvoor flink inspannen. Anders dan de gemiddelde 'wandelaar'. Ook worden er onderweg vaak verschillende oefeningen gedaan met behulp van de stokken. De stok moet meer gewicht kunnen dragen tijdens deze oefeningen dan onder het lopen. De voorkeur bij deze sport gaat uit naar vaste stokken die meer gewicht aan kunnen. Bij telescopische stokken zijn de verstelpunten de zwakste schakel. De bekendste verstelbare stokken van het merk LEKI hebben een TUV keuring tot 140kg en zijn daarmee nog wel geschikt voor Nordic Walking. Maar veel andere merken halen dit gewicht niet en zullen inschuiven op een moment dat ze dat beter niet hadden kunnen doen. (klik op het logo om naar de website van Leki te gaan )
Wandelschoenen Beheydt
Wandelstokken zijn niet meer weg te denken uit het ‘straat beeld’. Laat staan in de bossen en berggebieden. De moderne telescopische stokken worden al jaren gebruikt door notoire bergwandelaars, maar na de opkomst van het Nordic Walking heeft het gebruik van stokken een enorme boost gekregen. Niet alleen bij deze Nordic Walkers, maar ook bij alle andere vormen van wandelen Mits op de goede manier gebruikt heeft het gebruik van stokken heel veel voordelen: - Bergop helpen de stokken de rug en benen te ontlasten. Een deel van de benodigde energie wordt dan geleverd door andere spierpartijen als armen en schouders. Daardoor neemt het uithoudingsvermogen toe en kan er langer worden geklommen. - Bergaf helpen de stokken bij het afremmen. De klappen die normaal vooral door de knieën worden opgevangen, worden nu overgenomen door de stokken. De knieen, maar bij sommige mensen ook de heupgewrichten, worden niet meer overbelast. Vooral mensen met een minder sterke rug, knie of heup zullen er heel veel baat bij hebben -Met stokken loop je veiliger. Op smalle bergpaadjes kunnen de stokken voorkomen dat je over rotspunten uitglijd. Zeker bij paadjes langs een steile helling is het extra steunpunt een goed hulpmiddel om het evenwicht te behouden en veilig verder te lopen. De kans op ongelukken wordt verlaagd. - Met stokken lopen is gezonder. Bij goed gebruik kan er gemakkelijk spierpijn in de armen en schouders ontstaan. Deze spierpartijen worden bij stokgebruik ook getraind en niet alleen de benen. Spierpijn in de armen is het teken dat je de stokken goed hebt gebruikt. - Met stokken loop je zekerder. De extra steunpunten helpen het evenwicht te bewaren mocht er eens iets mis gaan. Wij lopen al jaren blessurevrij, alleen dankzij de stokken. Na een gewenningperiode krijg je vertrouwen in het gebruik van de stokken en stap je zekerder rond. - Met stokken loop je meer rechtop. Goed gebruik van de wandelstokken geeft een rechtere houding wat veel beter is voor de rug. Zeker als er ook nog eens een rugzak wordt gedragen. Dit wordt nog versterkt als ook de rugzak op de juiste manier wordt gedragen. - Stok als hulpmiddel. De stok is handig in verschillende situaties. Op paadjes met veel brandnetels doet de stok dienst als 'hulpmiddel' om de netels ver van de blote armen/benen te houden. Bij het oversteken van een stroompje geeft de stok het extra duwtje om net even verder te kunnen springen. Of ze worden midden in de stroom gezet en dienen als hefboom om een nog grotere beek over te komen. Voor wandeltochten door de bossen, de heuvels of zelfs de bergen in, is de telescopische stok het meest geschikt. Deze stokken bestaan vaak uit drie, maar soms ook uit twee delen. Een groot voordeel is de compactheid van deze stokken als ze even niet worden gebruikt. Ingeschoven passen ze eenvoudig in of aan de rugzak, maar ook in de auto of openbaar vervoer zitten ze niet in de weg. Nordic Walking: Een wandel/trekking-stok is absoluut niet geschikt voor Nordic Walking.De Nordic Walker wil wat doen aan lichaamsbeweging en wil zich daarvoor flink inspannen. Anders dan de gemiddelde 'wandelaar'. Ook worden er onderweg vaak verschillende oefeningen gedaan met behulp van de stokken. De stok moet meer gewicht kunnen dragen tijdens deze oefeningen dan onder het lopen. De voorkeur bij deze sport gaat uit naar vaste stokken die meer gewicht aan kunnen. Bij telescopische stokken zijn de verstelpunten de zwakste schakel. De bekendste verstelbare stokken van het merk LEKI hebben een TUV keuring tot 140kg en zijn daarmee nog wel geschikt voor Nordic Walking. Maar veel andere merken halen dit gewicht niet en zullen inschuiven op een moment dat ze dat beter niet hadden kunnen doen. (klik op het logo om naar de website van Leki te gaan )
Home